Capelli sani e giovani per sempre in 6 mosse!

6 comodi trucchi per poter cercare di assicurare la migliore salute alla propria chioma!

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Quello di avere capelli sani e giovani per sempre e senza fatica, è uno dei sogni principali di tutte le donne e degli uomini di qualsiasi età. Un sogno che tuttavia non è irrealizzabile, e che attraverso sei semplici mosse potrebbe divenire una comoda realtà.

Vanity Fair ha prodotto sei spunti di riflessione particolarmente utili, che vogliamo ora cogliere al volo e approfondire per tutti i nostri lettori!

Alimentazione

Il primo trucco è quello relativo alla corretta alimentazione. Sulle pagine dell’Huffington Post il dottor Alan Bauman spiegava che “potrebbero sembrare due fattori scollegati, ma in realtà quello che si mangia, o non si mangia, ha un enorme impatto sulla salute dei nostri capelli, a maggior ragione quando si invecchia. Ecco perché sarebbe buona norma cercare di fare il pieno di salmone, verdura a foglia verde, noci e altri alimenti che possono rinforzare la nostra chioma, migliorando la sua lucentezza.

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Rispetto della cute

Cercate di rispettare nel migliore dei modi la vostra cute, evitando eccessivi trattamenti ed eccessivi lavaggi che, con il passare del tempo, finirebbero per rendere i capelli più spenti e fragili. Insomma, è giusto regalare tante attenzioni alla propria chioma, ma attenzione a non esagerare!

Prodotti ad hoc

Scegliete prodotti ad hoc, mirati per il benessere della cute e del capello. Caffeina, pantenolo, vitamina B3 sono alcuni dei principali alleati di bellezza per avere una chioma sempre più sana e bella. Sul mercato, fortunatamente, sono disponibili decine di valide alternative per coloro i quali desiderano ottenere sempre il meglio dal proprio look.

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Cambiare riga

Fate particolare attenzione al modo in cui organizzate la riga ai capelli, considerato che proprio la riga è uno dei primi punti in cui si verifica la “rovina” e il deterioramento. Non è certamente un caso che i parrucchieri consiglino di camuffare il problema preferendo una riga più movimentata alla classica linea retta. Fateci caso, e prendete le opportune abitudini.

Biotina

“Un tempo nota come vitamina H” – sottolineava Vanity Fair nel suo approfondimento – “è indispensabile per avere capelli forti e sani. Non a caso, diversi studi hanno dimostrato che gli integratori di biotina possono aiutare i capelli a riacquistare volume e spessore in caso di diradamento temporaneo, ma se non volete ricorrere agli integratori, potete assimilare questa fondamentale vitamina anche dagli alimenti: è contenuta infatti nel burro d’arachidi, nelle uova, nel formaggio e nei lamponi”.

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Sole

Infine, ricordatevi di proteggere i capelli dal sole. Anche se l’estate è lontana, la regola è sempre la stessa: contrariamente a quello che fa la maggior parte delle persone, che proteggono solo la pelle dai raggi UV, è bene ricordare che a deteriorarsi sono anche i capelli, perché il sole ne accelera il processo di invecchiamento rendendoli anche più fragili. Utilizzate quindi prodotti protettivi ad hoc per capelli e cuoio capelluto e, in piena estate, valutate di utilizzare un bel cappello: considerato che è anche di moda, perché farne a meno?