Usa la birra sui capelli: il risciacquo e lo shampoo portano benefici

Puoi trovare molte fonti online che suggeriscono che la birra applicata come shampoo, maschera per capelli o risciacquo può portare a ciocche sane e lucenti e persino favorire la crescita dei capelli. Ma ad oggi, non ci sono prove cliniche che la birra sia benefica per i tuoi capelli, sia applicata localmente che ingerita.

In questo articolo, diamo un’occhiata più da vicino agli ingredienti principali della birra ed esploriamo come questi ingredienti potrebbero giovare ai tuoi capelli. Spieghiamo anche come usare la birra sui capelli, nel caso voleste provarla voi stessi.

Benefici della birra per i capelli

Anche se le affermazioni secondo cui la birra fa bene ai capelli sono in gran parte non dimostrate nella ricerca clinica, ci sono alcuni ingredienti nella birra che forniscono determinati benefici per la salute. Le giustificazioni per questi ingredienti, tuttavia, si basano principalmente sulla dieta, non sull’applicazione diretta sui capelli e sul cuoio capelluto. Anche così, gli utenti spesso giurano su questo metodo e potrebbe valere la pena provare, soprattutto se ti capita di avere già una bottiglia in più alla spina.

Ci sono quasi tanti gusti di birra quanti sono i bevitori di birra. Tutte le birre iniziano con pochi e semplici ingredienti, come l’acqua, una fonte di amido come l’orzo maltato, il lievito di birra per la fermentazione e un aroma come il luppolo.

La birra contiene anche tracce di sostanze nutritive, come:

• Calcio. Potresti già sapere quanto sia importante il calcio per la salute delle ossa, ma sapevi che è anche essenziale per una crescita sana dei capelli? Naturalmente, è più importante ottenere il calcio dalla dieta piuttosto che da uno shampoo, ma il calcio aiuta l’assorbimento del ferro, un nutriente essenziale per mantenere una crescita sana dei capelli. La ricerca del 2016 ha indicato che il calcio nella dieta è necessario per il mantenimento dei capelli, specialmente per le donne in menopausa. L’assunzione di calcio può anche essere utile per le donne che hanno ancora le mestruazioni.
• Ferro. La carenza di ferro può portare alla caduta dei capelli, a causa del suo impatto sulla produzione di emoglobina. L’emoglobina trasporta l’ossigeno attraverso il flusso sanguigno, rendendolo essenziale per la crescita e la riparazione delle cellule ciliate. In effetti, uno studio del 2009 ha scoperto che la carenza di ferro era collegata al telogen effluvium (perdita temporanea dei capelli).
• Proteina. I follicoli piliferi sono costituiti principalmente da cheratina, una proteina fibrosa. Senza abbastanza proteine, i follicoli piliferi possono diventare dormienti e smettere di produrre capelli. Una giusta quantità di proteine nella dieta fa bene alla crescita e alla salute del follicolo pilifero. Uno studio del 2016 ha indicato che le donne con diete povere di proteine possono sperimentare il diradamento e la caduta dei capelli. Se la birra non fa per te, un altro modo per infondere proteine ​​nel cuoio capelluto è applicare una maschera al tuorlo d’uovo.
• Selenio. Uno studio del 2007 sui neonati ha indicato che una carenza di selenio potrebbe portare a complicazioni come l’alopecia, una condizione autoimmune che causa la caduta dei capelli. Il selenio è anche usato come ingrediente in molti shampoo antiforfora e uno studio del 2006 ha scoperto che il selenio ha benefici per ridurre questa condizione comune.
• Vitamina D. È possibile ottenere la maggior parte della vitamina D attraverso l’esposizione al sole. Questo importantissimo nutriente aiuta il tuo corpo ad assorbire il calcio. Può anche essere essenziale per una crescita sana dei capelli. Il ruolo della vitamina D nel ciclo del follicolo pilifero non è completamente compreso. Tuttavia, questo nutriente sembra essere molto utile per sostenere la stimolazione del follicolo e la crescita dei capelli. In effetti, uno studio del 2012 ha indicato che la carenza di vitamina D è un riscontro clinico comune per le persone con alopecia.
• Vitamina E. La vitamina E contiene tocotrienoli. I tocotrienoli sono potenti antiossidanti che, secondo uno studio del 2010, supportano la crescita dei capelli e la salute del cuoio capelluto. La vitamina E può essere utile per sostenere la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto e capelli sani e lucenti. Può anche ridurre la caduta dei capelli. Lo studio del 2010 ha anche indicato che la vitamina E assunta per via orale ha provocato una crescita significativa dei capelli per le persone con alopecia.
• Zinco. Se stai riscontrando la caduta dei capelli, la causa potrebbe essere una carenza di zinco nella tua dieta. La ricerca del 2019 suggerisce che l’alopecia è un segno di carenza di zinco.

Come usare la birra sui capelli

I sostenitori dell’uso topico della birra per chiome sane suggeriscono di provare un semplice risciacquo della birra una volta alla settimana. Ecco come farlo:

1. Versare 200 ml di birra in una tazza senza coprire, quindi attendere che diventi piatta.
2. Lava e condiziona i capelli come fai di solito.
3. Massaggia la birra sui capelli e sul cuoio capelluto.
4. Lascia la birra tra i capelli per circa 15 minuti.
5. Usa l’acqua fredda per sciacquare la birra dai capelli.
6. Alcuni sostenitori dei trattamenti per capelli alla birra suggeriscono di aggiungere altri ingredienti al risciacquo, come aceto di mele, succo di limone o olio di jojoba.

Maschera per capelli alla birra

Per affrontare i capelli danneggiati, opachi o deboli, alcuni sostenitori suggeriscono anche di utilizzare la birra come base per una maschera per capelli. Oltre alla birra, suggeriscono di aggiungere alla maschera i seguenti ingredienti:

• Olio di avocado. Gli avocado sono una fonte significativa di biotina, una vitamina B che supporta la crescita dei capelli.
• Banana. Le banane sono ricche di oli benefici, potassio e silice, un minerale che può aiutare i capelli ad assorbire il collagene.
• Olio di cocco. L’olio di cocco è altamente idratante, inoltre è utile per ridurre la perdita di proteine nei capelli.
• Uovo. Le uova sono un’ottima fonte di proteine, inoltre contengono biotina e vitamine salutari per i capelli, come A ed E.

Ci sono molte ricette di maschere per capelli alla birra online. Potrebbe essere necessario giocare con gli ingredienti prima di trovare quello che ti piace di più. Ma ecco una ricetta per iniziare:

1. Inizia con mezzo bicchiere di birra.
2. Aggiungi 2 o 3 cucchiai. di olio, come olio di cocco o olio di avocado.
3. Aggiungere 1 uovo leggermente mescolato.
4. Mescola tutti gli ingredienti insieme. Se la tua miscela è troppo liquida, prova ad aggiungere un ingrediente voluminoso, come una piccola banana schiacciata e matura o metà di un avocado.
5. Applicare sui capelli e sul cuoio capelluto.
6. Coprire con una cuffia da doccia o un involucro di plastica e lasciare agire da 30 minuti a 1 ora.
7. Risciacquare abbondantemente e fare lo shampoo come al solito.

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